Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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72,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2688 kcal
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Fett: 118,68g | Eiw: 99,67g | Kohlh: 318,04g.
Frühstück: Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Mittagessen: Fichi, Esselunga Soppressata di Calabria, Pasta e Fagioli. Abendessen: Cono Gelato, Pesca, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Frittata di Uova. Snacks/Sonstiges: Banana, Caffè Zuccherato, Conad Arachidi Tostate, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Bontà Viva Bifidus Fibre (Kiwi Cereali). mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Sit Ups - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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