Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 63,72g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 146,92g.
Frühstück: AH Diepvries Frambozen, Crownfield Granola Fruit & Noten, Milbona Skyr Natuur, Banaan. Mittagessen: AH Avocado Eetrijp, Beemster 30+ Oude Kaas, Landjonker Kipfiletreepjes Gemarineerd Shoarma, Calvé Knoflooksaus, Ijsbergsla, Rode Uien, Komkommer (Geschild). Abendessen: AH Zoete Puntpaprika, AH Avocado Eetrijp, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Champignons, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Lucky Label Sweet Chili Sauce, Tortilla Wraps Meergranen, Ijsbergsla, Rode Uien, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Perfekt Ribbelchips Paprika, Aldi Chateau Melk Chocolade, Chocolade (Puur). mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Arjoena's Gewichtsverlauf
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