Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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76,7 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 116,04g | Kohlh: 202,34g.
Frühstück: Mango, Boiled Egg, Kroger Old Fashioned Oatmeal, 2% Fat Milk, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins. Mittagessen: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Celery, Carrots, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Olive Oil, Broccoli, Mushrooms, Publix Onions, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Ovaltine Rich Chocolate Mix, 2% Fat Milk, Now Sports Whey Protein Isolate, Swiss Cheese. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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broncomba's Gewichtsverlauf
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