Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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58,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1565 kcal
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Fett: 76,89g | Eiw: 145,19g | Kohlh: 65,14g.
Frühstück: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Sojadrink, Braeburn Äpfeln, Lidl Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Weizenkleie, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Ja! Delikatess Kochschinken, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Radieschen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Gekochtes Ei. Abendessen: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Radieschen, Gurke (Geschält), Grüne Oliven, Cocktailtomaten, Ei, Aldi Feldsalat Mix, Sonnenblumenöl, Senf, Balsamico, Knorr Gemüsebrühe. Snacks/Sonstiges: Lidl Heidelbeeren, REWE Bio Emmentaler, Harzer Harzer Käse, Aldi Sojadrink, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Tee, Schlagsahne, Milfina Kondensmilch 10%. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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