Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
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77,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 80,59g | Eiw: 134,33g | Kohlh: 311,46g.
Frühstück: Kroger Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Mittagessen: Tuna Fish Salad, Costco Torta Sandwich Roll, Mixed Salad Greens, Coca-Cola Diet Coke, Trader Joe's Sugar Snap Peas. Abendessen: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Tea with Milk, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Kroger Cake Cones, Ling Ling All Natural Potstickers. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Coffee, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Day walk - 2 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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