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Ook de tweede dag was een succes. Veel gelopen en gefietst. 's Avonds iets te veel gesnaaid. En nu genieten van mijn kopje verse muntthee. Groetjes.
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129,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2194 kcal
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Fett: 142,49g | Eiw: 149,92g | Kohlh: 70,35g.
Frühstück: Verse Muntthee, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Leidingwater, AH Volle Franse Kwark, Aldi Walnoten, Gekookt Ei. Mittagessen: AH Schouderham, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Kokosolie, Gebakken Ei zonder Vet. Abendessen: Sinaasappelen, Kipkruiden, AH Chinese Wokgroente Kool & Sugarsnaps, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Lay's Naturel Chips, AH Leverworst, Leidingwater, Finax Psyllium, Grillworst, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Wortelen. mehr...
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4256 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Guarantor 's Gewichtsverlauf
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