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Losing more with higher calorie intake. Staying with set meals. More exercise.......
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94,1 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2017:
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1315 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 63,62g | Kohlh: 167,74g.
Frühstück: Toasted White Bread, Fried Egg. Mittagessen: Garden-fresh Salad with Dressing. Abendessen: Organic Quinoa with Vegetables, Corn On The Cob with Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: 100% Whole Wheat Flour Tortillas. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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