Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2017
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77,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2017:
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2426 kcal
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Fett: 86,83g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 321,18g.
Frühstück: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Coffee with Milk, Pears, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Mittagessen: Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Trader Joe's Lowfat Strawberry Kefir, Trader Joe's Lavash Flat Bread, Beef, Signature Cafe 6-Layer Dip. Abendessen: Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Baby Carrots, Trader Joe's Sugar Snap Peas, TOPS Markets Corn on the Cob, Marshmallows, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Watermelon. Snacks/Sonstiges: Chocolate Fudge Candies, Coffee with Milk. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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