Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
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132,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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1657 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 67,95g | Kohlh: 212,68g.
Frühstück: Certossa Fette Biscottate Integrali, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Crownfield Fruit & Fibre, Taleggio. Mittagessen: Parmigiano Grattugiato, Scotti Riso Carnaroli, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, La Valle dei Raccolti Fagioli Borlotti. Abendessen: Conad Sottiletta, Prosciutto Cotto, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Pomodori, San Benedetto Cedrata, Mulino Bianco Pan Carrè. Snacks/Sonstiges: Caffè al Ginseng, Nastrecce Croissant Albicocca. mehr...
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5164 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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saverio_c's Gewichtsverlauf
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