Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2017
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77,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2017:
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2799 kcal
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Fett: 79,19g | Eiw: 115,82g | Kohlh: 370,92g.
Frühstück: Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cheese, Kirkland Signature Cinnamon Raisin Bagel, Coffee with Milk, Nectarines. Mittagessen: Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Coffee with Milk, Great Value Crab Meat, Fresh Express Cabbage Salad, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Macaroni. Abendessen: Ground Turkey, Jim Beam Bourbon, Tea (Brewed), Baked Potato (Peel Eaten), Watermelon. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Baby Carrots, Kirkland Signature Parmesan Bagel, Coffee with Milk. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Day walk - 2 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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