Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
|
77,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
|
2287 kcal
|
Fett: 74,83g | Eiw: 123,66g | Kohlh: 297,22g.
Frühstück: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Coffee with Milk, Kirkland Signature Plain Bagel, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Nectarines. Mittagessen: El Monterey Chicken & Monterey Jack Cheese Chimichanga, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Trader Joe's Sugar Snap Peas. Abendessen: Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Sugar, Tea with Lemon, Baked or Broiled Fish, Grape Tomatoes, Corn, Egg, Couscous (Cooked). Snacks/Sonstiges: Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk, Whole Wheat Bread, Great Value Mixed Nuts, thinkThin Creamy Peanut Butter High Protein Bar, Coffee with Milk, Coca-Cola Diet Coke (Can). mehr...
|
|
2384 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Day walk - 1 Stunde und 25 Minuten, Gym run - 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stupikov's Gewichtsverlauf
|