Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1361 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 162,91g | Kohlh: 69,32g.
Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso. Abendessen: le Gamberi Crostino Rosmarino, Albume d'uovo, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Biotech USA Iso Whey Zero, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, le Gamberi Crostino Rosmarino, Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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alymaxy's Gewichtsverlauf
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