Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2017
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77,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2017:
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2818 kcal
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Fett: 129,06g | Eiw: 153,35g | Kohlh: 274,78g.
Frühstück: Cheese, Kirkland Signature Almond Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Fried Egg, Johnsonville Vermont Maple Syrup Breakfast Sausage, Oranges. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Ling Ling All Natural Potstickers, Galbani String Cheese, Watermelon. Abendessen: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Oatmeal Cookie, Chicken Breast, Brown Rice, Trader Joe's Lowfat Strawberry Kefir, Harris Teeter Cake Cups, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Apples, Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Coffee with Milk. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Day walk - 35 Minuten, Gym run - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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