|
78-62-88
Начинаю пить шишки) диета строго. Упражнения на низ, грудь.
|
46,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
|
1777 kcal
|
Fett: 105,11g | Eiw: 99,60g | Kohlh: 103,54g.
Frühstück: Русское Море Лосось Рубленый Классический, Омлет или Яичница, Салат Овощной с Маслом, Now Foods Ультра Омега-3, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Arla Сыр Natura Сливочный. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Миндаль, Котлета по-Киевски, Спаржа по-Корейски, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Abendessen: Краснобор Голень Индейки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленная Тыква, Now Foods Ультра Омега-3. Snacks/Sonstiges: Neocell Super Collagen+C. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
An.Ashera's Gewichtsverlauf
|