Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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77,0 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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2123 kcal
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Fett: 67,65g | Eiw: 136,47g | Kohlh: 261,50g.
Frühstück: Kirkland Signature Plain Bagel, Trader Joe's Soft Spreadable Light Cream Cheese, Trader Joe's Greek Yogurt Lowfat Plain, Cheerios. Mittagessen: Oatmeal with Milk, Coca-Cola Diet Coke (Can). Abendessen: Oatmeal Cookie, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Sugar, Tea with Lemon, Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Frigo Cheese Heads Sticks Mild Cheddar, Cave Man Chicken Bites Sweet & Smoky, Oberto Original Beef Jerky, Nectarines, Bananas, Bobo's Apple Pie Bites, Health Warrior Pumpkin Seed Superfood Bar Dark Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Cave Man Chicken Bites Sweet & Smoky. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Day walk - 53 Minuten, Gym run - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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