Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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87,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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1639 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 85,53g | Kohlh: 193,55g.
Frühstück: Xucker Xylit, REWE Bio Zarte Haferflocken, K-Bio Fettarmer Joghurt Mild Cremig Gerührt. Mittagessen: Chicoree, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Tomaten, Meisterklasse Teewurst, Mais, Balsamico, Kürbiskernöl, Salakis Feta Light, Mischbrot. Abendessen: Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eberswalder Würstchen. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Nu3 Performance Whey Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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makgstone's Gewichtsverlauf
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