Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2012
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96,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 58,88g | Kohlh: 186,25g.
Frühstück: Coco Pops, Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk. Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar, Quick Cups Teriyaki Rice, Tuna Flakes in Seeded Mustard Mayonnaise. Abendessen: Ham, Tomato & Cheese Omelette. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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GerardA's Gewichtsverlauf
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