Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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93,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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2283 kcal
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Fett: 35,94g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 285,75g.
Mittagessen: Äpfel, Äpfel, Spaghetti Bolognese, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Quarkspeise, Quarkspeise, Quarkspeise, Aperol Spritz. mehr...
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4394 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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