Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2012
|
61,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 31,27g | Eiw: 76,78g | Kohlh: 129,25g.
Frühstück: Apple Slices, Salsa, Egg White. Mittagessen: Steamed Broccoli, Senior Grilled Chicken Breast. Abendessen: Steamed Broccoli, Senior Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cookie Cake, Green Tea. mehr...
|
|
2766 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oishiiuwu's Gewichtsverlauf
|