Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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77,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2740 kcal
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Fett: 107,83g | Eiw: 138,07g | Kohlh: 333,80g.
Frühstück: Coffee with Milk, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Mittagessen: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee (Brewed From Grounds) , Mozzarella Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mixed Salad Greens. Abendessen: Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Tea with Milk, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast, Pita Bread. Snacks/Sonstiges: Plums , Bananas , Great Value Mountain Trail Mix, Saputo Cheese Heads String Cheese, Coffee (Brewed From Grounds) , Andes Minty Patty, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Day walk - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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