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I didn't work out last night, but I needed a rest day anyway after my 13 hour shift. Sore all over, but making progress.
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61,0 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 26,82g | Kohlh: 136,94g.
Frühstück: Salsa, Egg White. Mittagessen: chocolate syrup, whipped cream, cafe mocha, mcdonald's fries, yogurt parfait. Abendessen: salsa, Ranch Salad Dressing, cheese taquitos. Snacks/Sonstiges: Grapes. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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oishiiuwu's Gewichtsverlauf
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