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's avonds 75,7
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 83,46g | Kohlh: 220,00g.
Frühstück: Jonagold, Optimel Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Aldi Magere Yoghurt, Quaker Cruesli Balans, Banaan, Pickwick Sterrenmunt Thee. Mittagessen: Koffiekoek, Leidingwater, Korenlanders Donker Meergranen, Optimel Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Becel Light, Peren. Abendessen: Leidingwater, uitgebakken, carbonara saus, penne, doperwten diepvries. Snacks/Sonstiges: Thee. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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centicore's Gewichtsverlauf
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