Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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76,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4000 kcal
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Fett: 50,42g | Eiw: 197,65g | Kohlh: 665,43g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Zimt, Stacker 2 100% Whey, Olimp Carbo Nox. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Rapunzel Haselnussmus, Stockmeyer Geflügel-Salami, Aldi Bio Räucherlachs, Rote Paprika, Zwiebeln, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Roggen Dünn, Süßkartoffel, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Crusti Croc Salzstangen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, Banane, Wasa Müsli Gourmet, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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