Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
|
76,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2227 kcal
|
Fett: 85,64g | Eiw: 155,25g | Kohlh: 231,32g.
Frühstück: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Trader Joe's Lowfat Pomegranate Kefir, Cheerios. Mittagessen: Chicken Breast, Bananas, Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Planters Deluxe Mixed Nuts. Abendessen: Ground Turkey, Couscous (Cooked), White Rice, Chicken Breast, Grape Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Beer, Pears, Andes Minty Patty, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Mountain Trail Mix. mehr...
|
|
1953 kcal
|
Bewegung:
Day walk - 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stupikov's Gewichtsverlauf
|