Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 69,62g | Eiw: 76,40g | Kohlh: 30,18g.
Mittagessen: Habib's Charuto de Uva, Aurora Linguiça Toscana, Costelinha, Torresmo, Carne de Vaca Seca (Jabá). Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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