Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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77,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 81,85g | Eiw: 121,41g | Kohlh: 362,92g.
Frühstück: Coffee with Milk, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Mittagessen: Pears, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Mozzarella Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Abendessen: Tea (Brewed), Rye Roll, Corn, Fresh Express Cabbage Salad, Sardines in Oil (Canned), Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking), Trident Seafoods Ultimate Fish Sticks. Snacks/Sonstiges: Seneca Foods Peach Mango Apple Sauce, thinkThin Creamy Peanut Butter High Protein Bar, Great Value Mixed Nuts, Andes Minty Patty, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Day walk - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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