Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2012
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92,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 70,97g | Eiw: 55,12g | Kohlh: 187,19g.
Frühstück: coffee, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Mittagessen: Kraft Extra Sharp Cheddar, European Style Whole Grain Bread. Abendessen: Wine, clam chowder, clam chodder. Snacks/Sonstiges: cashew nuts, Rice Crackers. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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