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's avonds 74,9
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 84,09g | Kohlh: 238,95g.
Frühstück: Banaan, Quaker Cruesli Balans, Aldi Magere Yoghurt, Optimel Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Jonagold, Pickwick Sterrenmunt Thee. Mittagessen: Optimel Drinkyoghurt Mango Passievrucht, AH Hagelslag Puur, Pickwick Sterrenmunt Thee, AH Stevig Meergranen Brood, Becel Light, Optifit Kaas 30+ Jong Belegen. Abendessen: Leidingwater, AH Gerookte Magere Spekblokjes, AH Rode Uien, Knorr Kippenbouillon, Groene Erwten (Ingevroren), AH Excellent Risotto Rijst. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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centicore's Gewichtsverlauf
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