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Praise the Lord! 1st milestone reached! I was up to 225 now down to 215 10lb loss ! 22 days! Starting to feel and see a difference. It's downhill from here!
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97,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 83,74g | Eiw: 98,24g | Kohlh: 88,08g.
Frühstück: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Bacon, Scrambled Egg. Mittagessen: Applebee's Chicken Wonton Tacos, Applebee's Cedar Grilled Salmon. Abendessen: DiGiorno Cheese Stuffed Crust Pizza - Three Meat. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Apple Health - 13 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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AJGivens's Gewichtsverlauf
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