Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2017
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54,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 43,30g | Eiw: 165,65g | Kohlh: 144,54g.
Frühstück: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Scotti Gallette di Riso, Zuegg Marmellata di Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero. Mittagessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati. Abendessen: Calvé Senape, Insalata Mista Verde, Conad Hamburger di Scottona. Snacks/Sonstiges: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Biotech USA Iso Whey Zero, Maltodestrine, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Allenamento quadricipiti e gluteo - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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alymaxy's Gewichtsverlauf
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