Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2017
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76,6 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3115 kcal
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Fett: 109,08g | Eiw: 147,03g | Kohlh: 398,17g.
Frühstück: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Trader Joe's Lowfat Pomegranate Kefir, Lucerne Reduced Fat Milk, Cheerios. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Trader Joe's Flour Tortillas, Candy, Coffee with Milk, Jennie-O Lean Taco Seasoned Ground Turkey. Abendessen: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups, THINaddictives Cranberry Almond Thins, Tea (Brewed), Maple Syrup, Sour Cream, Plain Pancakes, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Lucerne Reduced Fat Milk, Bananas. Snacks/Sonstiges: Pears, Coca-Cola Diet Coke. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Day walk - 2 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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