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's avonds 75,1
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 69,44g | Eiw: 56,64g | Kohlh: 157,00g.
Frühstück: Harde Kaiserbroodjes, Zacht Gekookt Ei, Groene Thee, Becel Light, Jonagold. Mittagessen: Quaker Cruesli Rode Vruchten, Aldi Magere Yoghurt, Optimel Drinkyoghurt Mango Passievrucht. Abendessen: Groene Thee, Zonnebloemolie, Conimex Wokolie, AH Roomboter Gezouten, AH Hollandse Garnalen, Gebakken Ei, Jumbo Gerookte Spekblokjes, AH Basmati Rijst, Jumbo Taugé, Rode Uien, Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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centicore's Gewichtsverlauf
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