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's avonds 74,9
's ochtends 73,2
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 48,27g | Eiw: 99,91g | Kohlh: 210,95g.
Frühstück: Pickwick Sterrenmunt Thee, Thee, Optimel Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Aldi Magere Yoghurt, Banaan, Jonagold. Mittagessen: Pickwick Sterrenmunt Thee, Quaker Cruesli Balans, Aldi Magere Yoghurt, AH Stevig Meergranen Brood, Becel Light, Optifit Kaas 30+ Jong Belegen. Abendessen: Harde Parmezaanse Kaas, Bonduelle Diepvries Doperwten, Lassie Risotto Rijst, Zwagerman Uitgebakken Spekreepjes, Aldi Bouillonblokjes. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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centicore's Gewichtsverlauf
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