Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 37,27g | Eiw: 157,12g | Kohlh: 157,88g.
Frühstück: Albume d'uovo, Zuegg Marmellata di Albicocche, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati. Abendessen: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Biotech USA Iso Whey Zero, Maltodestrine. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Allenamento quadricipiti e gluteo - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alymaxy's Gewichtsverlauf
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