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's avonds 74,4
's ochtends 74,1
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 45,19g | Eiw: 91,84g | Kohlh: 165,65g.
Frühstück: AH Stevig Meergranen Brood, Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Becel Light, Pickwick Sterrenmunt Thee, Jonagold, Optimel Drinkyoghurt Mango Passievrucht. Mittagessen: Optimel Drink Mango Passievrucht, Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Becel Light, AH Stevig Meergranen Brood, Banaan, Aldi Magere Yoghurt, Quaker Cruesli Balans, Pickwick Sterrenmunt Thee. Abendessen: AH Maaltijdsalade Caesar. Snacks/Sonstiges: Thee. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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centicore's Gewichtsverlauf
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