Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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94,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 99,56g | Kohlh: 319,59g.
Frühstück: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Rapunzel Leinöl, Alnatura Kokosraspeln, Birnen, Haferflocken. Mittagessen: Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Meyer Menü Paniertes Hähnchenschnitzel, Haribo Spaghetti Strawberry Sour, Reis (Gekocht). mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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