Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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77,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 114,60g | Eiw: 160,16g | Kohlh: 264,99g.
Frühstück: Bananas, Blueberries, Raspberries, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Mittagessen: Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Season Brand Sardines in Olive Oil. Abendessen: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Cookie, Tea with Milk, Caesar Salad with Romaine, Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Mixed Nuts, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 18 Minuten, Gym run - 36 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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