|
's avonds 74,5 kg
BF 32.3%
W 49,3%
M 33,0 %
Ook zondag niet goed aan dieet gehouden.
|
74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 103,10g | Eiw: 84,39g | Kohlh: 186,14g.
Frühstück: Thee, Banaan, Aldi Magere Kwark. Mittagessen: Leidingwater, Quaker Cruesli Rode Vruchten, Aldi Magere Yoghurt, Thee, AH Zuivelspread Bieslook Light, Gerookte Zalm, AH Krenten-Rozijnen Brood. Abendessen: AH Ijsbergsla, Kapsalon. Snacks/Sonstiges: Groene Thee. mehr...
|
|
2588 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Reparatur - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
centicore's Gewichtsverlauf
|