Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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60 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 120,97g | Kohlh: 114,29g.
Frühstück: Kaneel, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoenpittenmix, Milsani Magere Kwark Naturel, Bananenbrood met pitten en zaden. Mittagessen: Trader Joe's Kokosflakes, Nature's Gift Diepvries Frambozen, Milsani Magere Kwark Naturel, Vergeer Geraspte Geitenkaas, Ei, Jumbo Biologische Maiswafels, Wasa Knäckebröd Volkoren. Abendessen: Chef Select Maaltijdsalade Tonijn. Snacks/Sonstiges: Friesche Vlag Halvamel (7ml), Orangefit Fit Green Protein Vanille , Groene Paprika, AH Cherrytomaten. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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RobinBut's Gewichtsverlauf
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