|
I actually weighed in at 209 lbs both yesterday & today. But I'm recording 210 lbs on this weigh in as a nice round number. Lots of hard work in exercise this past week. Iron Mountain hike 4 out 6 days & Torrey Pines hike on the 7th day. Need to keep the fat content down which I've done. Next weekend will be a weekend of gluttony as spend the weekend camping, surfing, & carrying on as we do. Lots of food and drink I'm sure. CANT WAIT!!!!!!
|
95,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 67,12g | Eiw: 84,88g | Kohlh: 208,86g.
Frühstück: Fresh Young Coconut (water & meat). Mittagessen: snyder's pretzel pieces, starbucks turkey sandwich, egg white. Abendessen: homemade pizza. Snacks/Sonstiges: Fresh Young Coconut (water & meat), Bob's red mill mighty tasty hot cereal, amazing egg. mehr...
|
|
3461 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sampoblado's Gewichtsverlauf
|