Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2012
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92,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 76,47g | Eiw: 94,76g | Kohlh: 112,10g.
Frühstück: tea, half and half, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Mittagessen: kimchi, Best Foods, dinner roll, Yellowfin Tuna (Fish). Abendessen: Best Foods, Wine, mixed vegetables, lentils, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Broth, Grass Fed Beef Hamburger 15%. Snacks/Sonstiges: popcorn. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Sitzen - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Stehen - 5 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Mini Trampoline Bounce - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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