LOOKING FORWARD TO MY EXERCISES TONIGHT :)
|
70 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 31,25g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 180,13g.
Frühstück: Oat So Simple Golden Syrup (Pot), pineapple. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Tuna Nicoise Salad. Abendessen: Ice Cream Cones (Rolled Sugar Type), Paella with Chicken & King Prawns. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Salami, Brown Rice Cakes, SAUERKRAUT. mehr...
|
|
2809 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schmetterling34's Gewichtsverlauf
|