Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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87,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2994 kcal
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Fett: 168,84g | Eiw: 125,22g | Kohlh: 256,88g.
Frühstück: Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Beemster Oude Kaas 48+, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Abendessen: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Magere Spekreepjes, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden), AH Lamsburger. Snacks/Sonstiges: Jumbo Gevulde Speculaas, Alpro Mild & Creamy Nature, Leonidas Bonbon, Jumbo Slagroom Deluxe, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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