Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2017
|
159 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 62 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 15,47g | Eiw: 66,94g | Kohlh: 182,43g.
Frühstück: Heinz Ketchup, Papryka Chili, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Ciasto do Pizzy, Bakalland Mieszanka Orzechów, Granex Zdrowy Błonnik, Sonko Pełnoziarniste Opiekane Płatki Orkiszowe, Żurawina, Ananas, Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Bio Planet Syrop z Agawy, Kawa Espresso. Abendessen: Sos Sojowy (Shōyu), Mieszane Warzywa (Mrożone), Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kamis Musztarda Sarepska, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Herbata (Parzona), Marakuja, Żurawina, Granat, Gruszki Azjatyckie, Suszona Figa, Banan, Mango, Śliwki, Ananas, Pomarańcze, Jabłko, Herbata (Parzona), Pepsi Cola Pepsi Light, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. mehr...
|
|
4535 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gaweł_po_40's Gewichtsverlauf
|