Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
|
157,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 60,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 45,47g | Eiw: 62,60g | Kohlh: 187,00g.
Frühstück: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Ananas, Łaciate Mleko 0,0%, Musli, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Granex Zdrowy Błonnik, Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Kawa Espresso. Mittagessen: Purasana Spirulina Sproszkowana, Ananas, Granat, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Abendessen: Monini Oliwa z Oliwek, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem, Czosnek, Bazylia, Szalotki, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Sonstiges: Wino Pinot Noir, Tao Tao Grzyby Mun, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Kikkoman Sos Sojowy, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Herbata Ziołowa, Żurawina, Oliwa z Oliwek, Pestki Dyni, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Kawa Espresso, Astra Yerba Mate. mehr...
|
|
4454 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gaweł_po_40's Gewichtsverlauf
|