|
Понемногу уходит😍 я счастлива , пп и спорт это все !!!
|
47,8 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 35,40g | Eiw: 117,55g | Kohlh: 60,21g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидор Запеченный, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Красный Перец. Mittagessen: Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Омлет с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Активия Био+Протеиновая Натуральная. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Красный Апельсин, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. mehr...
|
|
1130 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 37 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastyasvetova69's Gewichtsverlauf
|