FatMotherFucker's Notizen, 11 Nov 17

Если Вы хорошо информированы по питанию ПП , ведете здоровый образ жизни , Вам подсчеты калл не нужны , Вы сами можете корректировать свое питание и вес .. Тут сидят люди , у которых проблемы с весом в основном )  

Информирован я не плохо. Ведение дневника, ну или хотя бы подобные очерки, неплохо мотивируют и дисциплинируют благодаря проведённому анализу за период времени. Появляется понимание, что что-то можно исключить, что-то заменить. Всё происходит в очень комфортном темпе, но при этом результаты очень неплохие. Начальная цель была как раз снижение веса (за счёт подкожного жира). Сейчас цели другие и мотивации другие.