Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2017
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155,8 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 58,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 72,07g | Kohlh: 170,57g.
Frühstück: Płatki Owsiane, Miletto Mleko 0,5%, Kawa Espresso. Mittagessen: Banan, Ananas. Abendessen: Ananas, Szalotki, Pomidory Koktajlowe, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Bonduelle Kukurydza, Awokado, Dorsz na Parze, Podravka Ryż Tre Colori. Snacks/Sonstiges: Zott Mozzarella Light, Ser Parmezan (Twardy), Mieszane Orzechy, Kurki, Zupa Grzybowa, Herbata Ziołowa. mehr...
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4962 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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gaweł_po_40's Gewichtsverlauf
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