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allenjr
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15 Nov 17
allenjr's Notizen, 15 Nov 17
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
93,4 kg
Bisher verloren:
15,4 kg
.
Still to go:
16,3 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 15 November 2017:
165 kcal
Fett: 3,09g | Eiw: 14,57g | Kohlh: 19,19g.
Frühstück:
Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee.
Mittagessen:
Oscar Mayer Smoked Shaved Ham.
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2849 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
konstantes Gewicht
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