Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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92,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 66,42g | Eiw: 108,33g | Kohlh: 263,36g.
Frühstück: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Effective Nature Chlorella Algen, Zitronensaft, Alnatura Kokosraspeln, Rapunzel Leinöl, Goji Beeren, Zimt, Chia-Samen, Äpfel, Orangensaft, Alnatura Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Haferflocken. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche), Nimm2 Fruchtbonbon, Balisto Muesli-Mix, Haribo Saure Goldbären. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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